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Natación: Salud y Diversión

Los humanos pertenecemos a la categoría de los seres terrestres, pero hemos conseguido aventurarnos en otros ámbitos, específicamente dentro del agua; imitando las cualidades de los peces para nadar con estilo y mucha gracia.



La natación podría ser para algunos un conocimiento de supervivencia, para otros una disciplina deportiva o tan solo un hobby. Lo cierto es que hay muchas formas de conectarnos con esas experiencias acuáticas que producen diversión ilimitada.


Si ya eres un practicante de la natación o aún no te has dado la oportunidad, has llegado al lugar indicado, porque a continuación te presentaremos algunos beneficios que puedes obtener al practicar uno de los deportes más completos y sanos del mundo.


20 Beneficios de la Natación

1 Si quieres un peso saludable, puedes quemar hasta 600 calorías por cada hora de práctica.


2 Al Optimizar la capacidad física, logra retrasar el envejecimiento.



3 Médicamente se tratan dolores musculares, a esto se le conoce como hidroterapia.


4 Hace del corazón un órgano mas potente y estabiliza la tensión arterial.



5 Reduce la tensión muscular y libera endorfinas, disminuyendo los niveles de Stress.


6 Al involucrar tantos músculos y quemar grasa, se tonifica el cuerpo.


7 Al ser un deporte que enseña a respirar correctamente, fortalece los pulmones, siendo ideal para aminorar los síntomas del Asma.


8 Disminuye los niveles de glucosa reduciendo la posibilidad de sufrir de Diabetes.



9 Las articulaciones se desgastan menos, pues la natación minoriza el impacto que puedan sufrir.


10 Sumergirse en el agua, hace que llegue más sangre al cerebro, lo que mejora la concentración



11 Aumenta positivamente estados emocionales, al batallar contra el miedo de sumergirse bajo el agua, se aprender a batallar con otros temores de la vida cotidiana.


12 Para personas de avanzada edad funciona para mantener la fuerza física.



13 Nadar hace que el cuerpo libere endorfinas, mejorando el sistema inmunológico.


14 El cuerpo es estimulado a aplicar termogénesis, perfeccionando la regulación de la temperatura.



15 Mantiene e incrementa la masa ósea, al evitar la presión que sufren los huesos con ejercicios hechos en tierra.


16 Mejora la memoria, ya que al nadar se generan nuevas conexiones neuronales.

17 La probabilidad de lesionarte practicando natación es mínima, pues es un deporte de bajo impacto al tener el agua como un amortiguador natural.


18 La natación en bebés ayuda a que se relajen para descansar mejor y le enseña a concentrarse, además de acondicionarlos para gatear y caminar.



19 La natación es una disciplina tan completa que al practicarla se hace lo equivalente a correr, alzar pesas y bailar.


20 Cuando la natación es una práctica constante, mejora la capacidad de aprendizaje, esto se debe a que ambos hemisferios cerebrales se activan simultáneamente.



Recomendación (porque si seguimos los beneficios no paran)


Con los beneficios nombrados, se puede concluir que la natación es un deporte completo, capaz de mejorar la salud y la cognición de la persona al poder ejercitar cuerpo y mente.


En cuanto a quienes pueden practicarlo, no hay limitaciones en rangos de edad o virtudes de géneros.


¿Sabías que nacemos con la capacidad innata de nadar? Hasta los seis meses, todo bebé se mueve como pez en el agua. Se atribuye a que venimos de estar rodeados por agua en el vientre materno.


La natación debería estar en el plan de todos, te animamos a que practiques esta disciplina; sus buenos resultados abarcan muchas áreas y están confirmados por diversos estudios. Salud, disciplina y diversión, todo en un piscina.

Muy pronto nuestra piscina estará completamente disponible para que podamos disfrutar los grandes beneficios de nadar.

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